Список растительных добавок, после которых вас не запишут в "химики"

  • 18 февраля 2019 12:41:04
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 6777
  • 0

В этой статье мы решили собрать список спортивных добавок для тех, кто предпочитает тренироваться "внатурашку". То есть без гормональных препаратов. Последствия от приема которых могут быть плачевными, если их принимать неверно.

Если вы принимали ранее протеины и BCAA, то для вас не новость, что есть категория добавок - Бустеры тестостерона. А также близкие к ним растительные препараты (адаптогены). В этой статье мы разберем добавки, которые работают, и укажем на те, которые с большой вероятностью не работают.

Трибулус террестрис

Трибулус - одна из самых популярных добавок спортивного питания. Ее выпускают почти все бренды. Второе название компонента "якорцы". Трибулус обладает следующими свойствами:

  • повышает либидо
  • увеличивает силовые показатели и выносливость
  • повышает выработку тестостерона
  • ускоряет рост мышечной массы
  • понижает кровяное давление
  • положительно влияет на сердце
  • снижает уровень сахара в крови
Совет. Если вы выбираете трибулус. Обращайте внимание на содержание сапонинов. Это самое важное в составе препарате. Если там 45% или 60%, то посмотрите еще варианты. Где 90% или 95% сапонинов. Обычный трибулус на вас может не сработать, а с 90-95% вы точно заметите.

По отзывам тех, кто принимал Трибулус, рабочим является тот, который содержит высокий процент стероидных сапонинов. Это выражается в проявлении свойств, указанных обычно в описании: повышение либидо, улучшение настроения, и так далее.


Трибулус Алатус

Еще одна разновидность трибулуса, но, возможно, о которой вы не слышали. Это растение реально существует и родом оно из Африки. Отличается от обычного трибулуса высоким содержанием стероидных сапонинов. Довольно редко встречается в продаже, содержится в менее 20% спортивных добавок для повышения тестостерона. Пока малоизвестный компонент.

Лайфхак. Если у вас есть выбор между обычным трибулусом или трибулусом алатусом, то смело берите второй вариант. Эта добавка будет рабочей.

Лаксогенин

Является природным адаптогеном (компонентом, который помогает восстанавливаться при различного рода нагрузках). Не считается сармом, прогормоном или стероидом. И не входит в список WADA, а значит его можно принимать выступающим атлетам тоже.

Лаксогенин обладает следующими свойствами:

  • В организме усиливает синтез белка.
  • Позволяет набрать за курс 1-1,5 месяца 3-4 килограмма сухой мышечной массы.
  • Снижает процент жира в организме.
Совет. Обращайте внимание на дозировку. Сейчас выпускается Лаксогенин в дозировках до 100 мг  на порцию. Например, от компаний Hi-Tech Pharmaceuticals и Olympus Labs. Все, что меньше, будет стоить ненамного дешевле, а эффекта может не оказать никакого.


Экдистерон

Экдистерон - это природное гормоноподобное вещество, которое способствует увеличению синтеза белка. Как описывают сами производители, его регулярное поступление в организм важно для людей, ведущих активный образ жизни, тренирующихся в зале. 

Также, эта добавка входит в топ рекомендуемых продавцами магазинов спортивного питания. Но по-факту, она не работает. Эффект от нее настолько слабый, что тратить деньги нет смысла.

Совет. Купите на эти деньги Трибулус с высоким содержанием сапонинов.


Аспарагиновая кислота


Аспарагиновая кислота также является одним из самых популярных бустеров тестостерона. Однако, ее эффект является очень слабым и малозаметным. Она может на вас подействовать, только если вы принимаете ее впервые. И никогда ранее с подобными добавками не сталкивались.

Совет. Если у вас проблемы с ЖКТ, то вам не рекомендуется принимать эту добавку.